ウメLOG

10kgの減量を志しながら心身共に健やかになれるよう……とかいうテーマを掲げつつ、日々のリアルをデリバリー。

30日間ダイエット継続チャレンジ(15日目)

チャレンジの半分の日だー!ウメ子です。

15日も記録続いてるの珍しくない?大丈夫?天変地異か???

 

測定結果

体重→66.5㎏

体脂肪率→29.3%

 

所感

なんか体重は増えたけど、測定後にお通じくんが2回もあったからいいや!

たぶんモリっと出せたし。しかもカラーがさ、戻った〜!!

やはりBCAAの摂りすぎだったんだな…反省反省。ひとまず今の量を守りつつ、筋トレを増やす方向かな…。

 

ところで、めっちゃもりもり出せたのはきっとあれなんですよ。昨日の夕飯にキノコどっさり鍋を食べたの。

そう考えると食物繊維とかが不足してるんだろうなぁ…。

サプリとかでとってもいいんだろうけど、一旦はきのこ多めに食べることを心がけたいところでござる。ふんふん。