ウメLOG

10kgの減量を志しながら心身共に健やかになれるよう……とかいうテーマを掲げつつ、日々のリアルをデリバリー。

30日間ダイエット継続チャレンジ(12日目)

口癖のように「お腹空いた……」と言ってしまう私ことウメ子です。全然空腹じゃないんだけど!めっちゃ満腹なのに言っちゃうプロフェッショナルDEBUなだけなの!!!

 

測定結果

体重→65.9kg

体脂肪率→29.4%

 

所感

まあ体脂肪率が戻ってきてるから良しとする。

Twitterランドのトレ垢とかで見る1週間で2kg落ちた〜!とかってレディ達は一体どんな手法なのか…食う量減らせば落ちるんだろうけど未来永劫少食とか割とマジで無理だからなぁ。

基本的に食べる量とかはあすけん先生にお任せしておる。アレの基準値よりちょっと少なめで、BCAAとプロテインぶっこみつつ少々筋トレをするなどが私のダイエットプランな訳で。

 

運動不足かな〜。

でもいまジム契約するの怖いんだよな〜!スクワットし過ぎも1回傷めたことがある膝くんが死んでしまうし。

 

とりあえず血祭り前ってのもあるだろうし、粛々と続けていきたいぞー!

こう、横ばいのグラフみてやる気なくすことが多々あったからね!まずは継続!!継続するのみ!!!