ウメLOG

10kgの減量を志しながら心身共に健やかになれるよう……とかいうテーマを掲げつつ、日々のリアルをデリバリー。

30日間ダイエット継続チャレンジ(26日目)

こんにちは、ウメ子です。激務です。 本日は記録だけ。 測定結果 体重→67.2kg 体脂肪率→28% 見事増加。生理こず。つらい。

30日間ダイエット継続チャレンジ(25日目)

生理が来そうでこない。憤怒のウメ子です、こんにちは。 この来るのか微妙な時期って便秘になるんですよね!他の皆さんは知らんけど!わたしは!なるのよ! 色んな要因引っさげて全く体重減らない期になってしまった。むしろ増える。憤怒。 測定結果 体重→66…

30日間ダイエット継続チャレンジ(24日目)

こんにちは、ウメ子です。 土日ってどうしてこうスルッと終わってしまうのだろうか…おやすみ1週間くらい欲しいでござる…。 測定結果 体重→66.3kg 体脂肪率→29.1% 所感 生理来てないのに減るっていう摩訶不思議な。 いやもうそろそろ本当に己の体がわかんない…

30日間ダイエット継続チャレンジ(23日目)

こんにちは、ウメ子です。 美味しいものが食べたい……。 測定結果 体重→66.3kg 体脂肪率→29.2% 所感 なんかもうよく分からんな〜。 やはり家庭用のはあんまり信用しない方が良いのか、増減が激しすぎる。 さすがに一晩でこんな減りは変じゃろ……何を信じたら良…

30日間ダイエット継続チャレンジ(22日目)

増える一方でござる! ヤバいでござる!ヤバいでござる!!! もうこれは生理が秒読みなんだろうと思いこむことにしました、ウメ子ですこんにちは。 マイナス思考加速してもしゃーないので、とりあえず続けてきたことだけは完遂しようの気持ち。まあ所詮まだ…

30日間ダイエット継続チャレンジ(21日目)

こんにちは、ウメ子です。本来であれば1週間振り返りするべきなんだけど、生理前でクソナーバスキメてるので振り返りは無しで。 測定結果 体重→65.4kg体脂肪率→30.6% 所感 やはり謎の増加は生理前だからなんだろうか…未だにあまり理解できてないんだけど、考…

30日間ダイエット継続チャレンジ(20日目)

こんにちは、謎の増加に心がついていけないウメ子です。いやまじで…何?私なんかした…??? 測定結果 体重→65.4kg体脂肪率→30.2% 所感 心が追いつかなくて今頃ブログを書くなどしている。あんまり気にしすぎはだめなのも分かっているけど、流石にしんどいが…

30日間ダイエット継続チャレンジ(19日目)

こんにちは、ウメ子です! 忙しいので測定結果だけ。 測定結果 体重→65.3㎏ 体脂肪率→30.3% 所感 体脂肪率どうした???いやまじでどうした??? えっ……(困惑)

30日間ダイエット継続チャレンジ(18日目)

今日からまた5日も出勤しなければならない事に心がしんどい、そんなウメ子です。 出勤のため家を出ないとならない時間に限って腹痛が来るのはなんなのだろうか…おかげでチキチキレースでござる…。 測定結果 体重→66㎏ 体脂肪率→30% 所感 いや、増えすぎでは…

30日間ダイエット継続チャレンジ(17日目)

昨日はめっちゃ食べたけどめっちゃ歩いた、そんなウメ子です。 梅雨だっっっるいな!!! 何だこのだるさは。毎日雨とか気が滅入るよー!!! 測定結果 体重→65.9㎏ 体脂肪率→29.1% 所感 めっちゃ食べた割に増えなくてよかった…。 というか食べ放題行って気…

30日間ダイエット継続チャレンジ(16日目)

こんにちは、ウメ子です! 土日だー!! 食べ放題いくけど沢山動こう〜! 測定結果 体重→66.1㎏ 体脂肪率→28.2% 所感 謎に体脂肪率が減ったけど、本当に家庭用ってブレブレだな〜。 うちの体重計が古いってのもあるんだろうけども! 今日の数値がデフォにな…

30日間ダイエット継続チャレンジ(15日目)

チャレンジの半分の日だー!ウメ子です。 15日も記録続いてるの珍しくない?大丈夫?天変地異か??? 測定結果 体重→66.5㎏ 体脂肪率→29.3% 所感 なんか体重は増えたけど、測定後にお通じくんが2回もあったからいいや! たぶんモリっと出せたし。しかもカラ…

30日間ダイエット継続チャレンジ(14日目)

こんにちは、ウメ子でーす。 昨日のアレソレ(うんもカラーの話)を踏まえてBCAAとアナバイトを減らしてみたんだけど今度は便秘に逆戻りだぜ!!! まあもうちょっと様子みましょうねってことで。 測定結果 体重→65.7㎏ 体脂肪率→29.6% 所感 中華の食べ過ぎ…

30日間ダイエット継続チャレンジ(13日目)

昨夜は中華で豚食いしました、ウメ子です☆ いやーーー餃子2枚とかね!カロリーの暴力かよ!!!!大爆笑ですわ!!! ここ数日食いすぎでグラフは右肩上がり。いや自業自得なんだけどね!食いすぎですね!!! 測定結果 体重→65.9㎏ 体脂肪率→30% 所感 振り…

30日間ダイエット継続チャレンジ(12日目)

口癖のように「お腹空いた……」と言ってしまう私ことウメ子です。全然空腹じゃないんだけど!めっちゃ満腹なのに言っちゃうプロフェッショナルDEBUなだけなの!!! 測定結果 体重→65.9kg 体脂肪率→29.4% 所感 まあ体脂肪率が戻ってきてるから良しとする。 Tw…

30日間ダイエット継続チャレンジ(11日目)

こんにちは〜!ウメ子です。 土日は結局ダラダラ過ごしてしまった…なんたる怠慢…。 でも結果として良いリフレッシュになったと思って平日を頑張ろう!!! 測定結果 体重→66.1㎏ 体脂肪率→29.8% 所感 ふ、増え…………まあ炭水化物食べすぎたよね! 副菜とかそう…

30日間ダイエット継続チャレンジ(10日目)

休みの日ってまじで動かねえな!!!!ウメ子です。 いやほんとにさ。そろそろ部屋掃除とかしないとやばくない?っていう…。惰眠を貪りすぎである…。 測定結果 体重→65.8㎏ 体脂肪率→29.3% 所感 ちょっとばかり塩分控えめ出来たかな〜! 活動量を増やす目標…

30日間ダイエット継続チャレンジ(9日目)

こんにちは、ウメ子です。 仕事がない日って最高でござるな!!!!!!!!! 測定結果 体重→66.4㎏ 体脂肪率→29.5% 所感 増えたでござる〜。 ……まああれだけ塩コショウ食えばな(真顔) 昨日の夕飯、実は鍋の食べ放題的なものに行きましてね。そりゃもうめ…

30日間ダイエット継続チャレンジ(8日目)

こんにちはっぷー、ウメ子です。 連日大きい方を出すタイミングというか、トイレで一息ついてさあ出すぞ!ってなる時間が無さすぎて出ない。またカチカチになってしまう…困ったわ……。 測定結果 体重→65.9㎏ 体脂肪率→29.1% 所感 なんか突如として体脂肪率下…

30日間ダイエット継続チャレンジ(7日目)

こーーーんにーーーちはーーー、ウメ子です。 ダイエット始めて1週間か〜! 割とゆるゆるやってる割にはそこはかとなく続いてて良きかな…って感じ。数値にはなかなか出てこないけど、あくせくやっても続かないし私には丁度いい感じかもしれない…? 測定結果 …

30日間ダイエット継続チャレンジ(6日目)

こんにちは、ウメ子でっす。 昨夜はめっちゃお楽しみ申した。焼き鳥ぱーりーな方面で。めっっっっちゃ食ったぞ!!!!!! なのにあすけん様的には高得点のお食事らしい、解せぬ。 測定結果 体重→66.0kg 体脂肪率→29.7% 所感 あの食事でなぜ体脂肪率が下が…

30日間ダイエット継続チャレンジ(5日目)

ウメ子でーーーーす。 何故かくそ早朝に目が覚めて既に眠い、そんな日ばっかり。10時間くらい寝たいな〜。 測定結果 体重→65.9kg 体脂肪率→29.9% 所感 上がったり下がったり。 でもアナバイト飲み始めてから目覚めは割とスッキリなんだよね。余程ビタミン類…

30日間ダイエット継続チャレンジ(4日目)

こんにちは、ウメ子でござる。 今日から通勤復帰で既にしんどいオブしんどい…昔の自分はコレがデフォだったとかすごいかよ…。 測定結果 体重→65.9kg 体脂肪率→30% 所感 まあとりあえず大きくハネてないから良し! そんなことより今日のランチを作り忘れたの…

30日間ダイエット継続チャレンジ(3日目)

こんにちは、ウメ子です。 昨日はなんかめっちゃ高カロリーなもの食べた! ドーナツとか揚げ物とか…まあ付き合いってのもあるので仕方なし。普通に楽しかったし無問題…なので今日と明日は調整日。糖質お控え致すぞ。 測定結果 体重→66kg 体脂肪率→29.7% 所感…

30日間ダイエット継続チャレンジ(2日目)

おっす、おらウメ子〜!今日は用事があるからめっちゃ早起きだぜ!!! 測定結果 体重→65.8kg体脂肪率→29.2% 所感 なんつーか、普段食いすぎてたのがよく分かるな…(?) ゴリゴリに筋トレなんてしてないし、食うものと量気をつけてるだけなんだが??いや本…

ウメ子のおうちじかん

こんにちは!!!!ウメ子です。 ものは試しってことでお題なるものにチャレンジしようと思うんだよね。 お題は……#おうち時間 アレでしょ?今日が最後のテレワークなわけだけど、テレワーク+引きこもり期間がどうだったーって感じでしょ?この時点で間違っ…

30日間ダイエット継続チャレンジ(1日目)

測定結果 体重→66.1kg 体脂肪率→30.3% 所感 体重はまあ置いておくとして、体脂肪率高すぎじゃね?体の3割が脂肪ってこと? 控えめに言ってもヤッベェナ とりあえず筋トレとプロテイン、BCAAでやってる感じ(食事は見直しながら)なんだけど、昨日調子に乗っ…

だいえっとるーる

ダイエットをするにあたって忘れちゃいけないことを書く。 ルール(守れ) 毎日体重計に乗れ!お前はすぐにダイエットしている現実を忘れるんだからな! 朝は起きたらBCAA飲めそれが良いとテキ村氏が言ってた 朝食はプロテイン飲めそれが良いとテキ村氏が言…

何でも良いから痩せてェんだよ

コロナ禍の現状、みなさまいかがお過ごしでしょうか。私はとっても元気です。元気すぎてテレワークで5kg肥えました。(数日の食事制限でちょっと取り戻したけど)豚というより最早クマでは…?と思いつつあります、ウメ子です。はじめまして。 このブログは、…